A flexibilidade é muito importante no atletismo, grande parte das lesões no atletismo são contracturas,distensões,rupturas,micro rupturas e muitas desta lesões acontecem devido a falta de flexibilidade.
Bem sei que os nossos atletas tem pouco tempo para treinar e no fim de grandes cargas de treino não há tempo nem paciencia para ginastica.
Mas tambem sei que a maior parte dos atletas depois do seu treino ficam ao frio a chuva na conversa e ginastica e alongamentos é rodar a cintura e os pés.
Por isso o que eu aconselho é que a flexibilidade faça parte do plano de treinos.
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